Functional
до 3 человек в группе
Кардио + силовая.
Высокоинтенсивная функциональная тренировка. Вы повысите выносливость и силу, проработаете все тело, сожжете много калорий и ускорите метаболизм!
Будет весело и жарко!
TRX
до 4 человек в группе
Кардио + работа с собственным весом.
Тренировка направлена на проработку всего тела. Работа на петлях повысит вашу силу, выносливость, баланс и гибкость.
Также на тренировке очень активно задействуются мышцы-стабилизаторы.
Группы для разного уровня физической подготовки.
YOGA
до 4 человек в группе
Виньяса йога
Плавная практика йоги, где вы синхронизируете свое дыхание с движениями. Улучшите свою силу, гибкость и равновесие, одновременно привнося осознанность в свое тело. Отличное дополнение к другим силовым и кардиотренировочным занятиям. Подходит для всех уровней фитнеса и опыта
Персональные тренировки
Индивидуальная фитнес-программа, разработанная для ваших фитнес-задач. На тренировках мы будем использовать различное дополнительное оборудование (гири, петли, ленты-эспандеры и т.д.) Программа включает консультацию по питанию, чтобы помочь вам достичь результатов быстрее.