Кардио +  силовая.

 

 

Высокоинтенсивная функциональная тренировка. Вы повысите выносливость и силу, проработаете все тело, сожжете много калорий и ускорите метаболизм! 

Будет весело и жарко!

​

Кардио + работа с собственным весом.

 

Тренировка направлена на проработку всего тела. Работа на петлях повысит вашу силу, выносливость, баланс и гибкость.

Также на тренировке очень активно задействуются мышцы-стабилизаторы. 

​

Группы для разного уровня физической подготовки.

 

Виньяса йога

Плавная практика йоги, где вы синхронизируете свое дыхание с движениями. Улучшите свою силу, гибкость и равновесие, одновременно привнося осознанность в свое тело. Отличное дополнение к другим силовым и кардиотренировочным занятиям. Подходит для всех уровней фитнеса и опыта

 

 

Индивидуальная фитнес-программа, разработанная для ваших фитнес-задач. На тренировках мы будем использовать различное дополнительное оборудование (гири, петли, ленты-эспандеры и т.д.) Программа включает консультацию по питанию, чтобы помочь вам достичь результатов быстрее.